Hoher Cholesterinspiegel Lesungen sind jetzt eine Tatsache des modernen Lebens. Zwar es pharmazeutische Medikamente, die Ihr "schlechte" Cholesterin senken werden gibt, haben diese chemischen Mixturen oft unerwünschten Nebenwirkungen, die meisten von uns nur so bald vermeiden würde. Wenn Ihr Arzt Ihre Cholesterin-Messungen zu hoch ausgesprochen hat, sollten Sie einige natürliche Maßnahmen, um Ihre Cholesterin-Messungen zu verringern, bevor die Entscheidung für ein Rezept.
Alle der hier beschriebenen Lebensmittel, integriert in Ihre tägliche Ernährung, können vorsehen, dass 8-Wochen-Cholesterin mit nary eine Pille zu heilen! Natürlich, wenn Ihre Cholesterin-Messungen aus dem Diagramm sind, sollten Sie Ihre Wetten abzusichern. Bringen Sie diese Liste von Lebensmitteln, zu Ihrem Termin und Fragen Sie Ihren Arzt, ob dieser 8-Wochen-Cholesterin-Kur-Lebensmittel hinzufügen, um Ihre Ernährung nicht von Vorteil, mit Ihrer Überwachung Termine näher zusammen. Vielleicht sehen Sie auch Ihre Messungen Absacken, zum Wohle. Daraufhin konnte die Dosis gesenkt oder sogar eliminiert die Notwendigkeit für Medikamente.
Ganze, frische, vorzugsweise biologisch angebauten Knoblauch, verbraucht mit Gusto, darstellen kann, ein 8-Wochen-Cholesterin-Kur ganz für sich allein! Zahlreiche unabhängige Studien haben die Cholesterin reduziert Kapazität von Knoblauch gegen die Pharma mit erstaunlichen Ergebnissen verglichen. Knoblauch ist nachgewiesen worden, bewirken eine Verringerung Cholesterin auf einer Stufe mit anspruchsvollen (und teuer) pharmazeutische Medikamente, über einen Zeitraum von 3 Monaten. Wenn Sie nicht gern den Knoblauch-Atem-Effekt sind, enthalten Sie viel frische Petersilie mit jeder Portion Knoblauch, dieses Problem zu beseitigen. Ein aggressive 8-Wochen-Cholesterin-Kur-Programm müssen Knoblauch in der Hauptrolle!
Es steht fest, dass mediterrane Ernährung mit Einwohner mit einigen der niedrigsten von Herzerkrankungen korrelieren. Nehmen Sie eine Seite aus solchen Küchen. Olivenöl löst beispielsweise Cholesterin-Ablagerungen! Die Mittelmeerregion ist reich an Fischen und ist ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche. Fische aus diesen Meeren sind vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, wichtige Antioxidantien und Cholesterin Lebensmittel zu reduzieren. Wein ist auch eine übliche Aufnahme in die mediterrane Ernährung. Rotwein wirft das "gute" Cholesterin, überschüssiges Cholesterin aus dem Blut und eliminierte. Essen, trinken und fröhlich – in Maßen natürlich sein. Eine mediterrane Diät einhalten kann Form ein Eckpfeiler der 8-Wochen-Cholesterin-Kur gut. Ein grüner Blattsalat, gekleidet mit einem beladenen Knoblauch, Olivenöl-Vinaigrette-Dressing, eine Portion Wolfsbarsch und einen schönen Rotwein ist genau das richtige!
Früchte sind auch prominente in der mediterranen Küche, erscheinen oft als Dessert. Orangen, Äpfel, Pflaumen und Birnen enthalten erhebliche Mengen an Vitamin C, Blut-Cholesterinspiegel senken nachweislich spülen überschüssiges Cholesterin durch den Verdauungstrakt.
Gemüse wie Brokkoli Roh und Spinat sollte auch in Ihr 8-Wochen-Cholesterin-Kur Diät-Programm häufig verzehrt werden. Shiitake-Pilze, Mandeln, Sojamilch, Tofu und Hafer Kleie sind alle bereit, den Dienst bei der Verringerung Ihrer Cholesterinwerte tun.
Kurkuma ist die wichtigsten Bestandteile in den Curry-Mischungen und nicht nur das "schlechte" Cholesterin reduziert, sondern senkt auch den Blutzuckerspiegel, Typ 2 Diabetes-Patienten wichtig. Curry köstlich kombiniert mit sowohl Fleisch als auch Gemüse Rezepte, so stellen diese Gerichte einen fester Bestandteil Ihrer Ernährung.
Dosieren Sie Ihre nächste Kanne Kaffee mit nur einem Teelöffel Zimt und verringern Sie Ihr "schlechte" Cholesterin um bis zu 20 %!
Ist eine 8-Wochen-Cholesterin-Kur in Ihrer Nähe? Ändern Sie Ihre Menüs um all diese Cholesterin Lebensmittel kämpfen und überzeugen Sie sich selbst! Ihr Arzt wird erstaunt sein!
